Ademcursus/retreat
Ademcursus/retreat
Ervaar de kracht van je eigen adem
~ een 3-daags retreat met intensief ademwerk, theorie en praktische tips~
Trek jezelf een paar dagen terug, leer over hoe je adem werkt en ontvang meerdere ademsessies in korte periode. Dit ademretreat verruimt niet alleen je kennis over adem, het bied je óók een heerlijke adempauze én is een boost voor jouw persoonlijk ontwikkelingsproces. Op een rustige plek in de natuur kom je met gelijkgestemden weer in contact met jezelf en ontdek je de kracht van je eigen adem.
Voor wie:
Wil jij je adempatroon verbeteren?
Wil jij leren hoe je adem werkt en hoe je de adem bewust kunt gebruiken (juist in moeilijke situaties)?
Wil jij begeleid worden in meerdere ademsessies om je proces een boost te geven?
Wil jij bovengenoemde met een kleine groep gelijkgestemden doen?
Een 3-daagse cursus/retreat over en met adem. Je ontvangt:
- theorie over hoe je adem werkt
- meerdere ademsessies om lekker los te laten en jezelf te revitaliseren
- tools om je adem bewust te gebruiken in je dagelijkse leven
- ondersteuning van oa meditatie, yin yoga en yoga nidra
- ruimte voor jezelf en om jezelf te zijn
Datum en tijd: deze ademcursus/retreat wordt regelmatig georganiseerd. De eerst volgende is (nog te plannen).
Aankomst: vrijdag (datum) 19.00 uur
Vertrek: maandag (datum) 10.00 uur
Locatie: Deze cursus vindt plaats op een rustige lokatie dicht bij de natuur, in Klarenbeek (bij Apeldoorn). We verblijven in een comfortabel huis en bereiden samen de maaltijden. Indien het weer het toestaat zullen we lekker buiten aan de slag gaan.
Deelname: 549 euro p.p.
Dit is inclusief:
✔︎ de 3-daagse cursus ‘Maak kennis met de kracht van je eigen adem’.
✔︎ 3 overnachtingen (gedeelde kamer)
✔︎ alle maaltijden (het eten wordt gezamenlijk bereid en verzorgd)
✔︎ elke dag een transformerende groepsademsessie
✔︎ vrije tijd voor een boek, wandeling of eigen invulling
✔︎ op een heerlijke plek in de natuur
Er is plek voor maximaal 5 deelnemers.
In samenwerking met Bea Stigter van Be Academy
Wij kijken naar je uit!
Luister in onderstaande filmpjes naar de ervaringen.
“Als er dan iemand tegen mij zei: doorademen naar je buik en bekken, kwamen bij mij de tranen”
Begin 2019 werd bij mij blaaskanker geconstateerd en uiteindelijk was nog de enigste optie mijn blaas te verwijderen en kwam ik in het prachtige bezit van een urine stoma op mijn buik. Mede na deze laatste operatie was mijn systeem de weg kwijt door in mijn lichaam opgeslagen spanning en kwam er verlangen om mijn angsten aan te gaan en los te laten. Zo ontmoete ik Anke Verstappen en transformerend ademwerk.
Toen ik de 3 daagse “maak kennis met de kracht van mijn eigen adem” voorbij zag komen wist ik meteen dat ik hier naar toe moest gaan. Het werd tijd om mijn angst en teleurstelling te erkennen en ik was beschikbaar om mijn ademstroom op gang te brengen, ik verlangde van “overleven naar leven”, in het nu zijn, niet weten wat “de toekomst” mij brengt en te voelen en te vertrouwen dat dit helemaal oké is.
Tijdens de ademsessies kon ik mijn emoties toelaten, mijn angst, teleurstelling, verdriet, onrust, spanning erkennen. De liefde en begeleiding hierin van Anke en Bea ondersteunden mij om de transformatie te laten plaatsvinden,om weer volledig in contact te zijn met mijn buik en bekken was een groot cadeau.
Het was ook intens en zo helend dat alles mag vrijkomen en te voelen dat ik helemaal oké ben met mijn ziele missie.
Het krachtenveld waarin we ieder ons proces aangingen om los te laten en waarin we zo met elkaar in verbinding bleven heeft diepe indruk op mij gemaakt. Iedereen en alles hoort erbij en heeft evenveel recht op een plek en ieder heeft een eigen plek, mede hierdoor is mijn liefde en energie weer meer gaan stromen. Ook het weten dat we onderdeel zijn van een groot geheel was deze dagen voelbaar intens aanwezig.
Emmy ~ Ademcursus mei 2021