Hier staat een overzicht van komende programma’s en events.
Klik op de blokken voor informatie, tarieven en aanmelden.
~ sharing circle, intentie zetten, visualisatie, transformerende adem & klankreis, stilte en integratie ~
Donderdagavond 19.30 – ca 22.00 uur
Amersfoort: Eemklooster, Daam Fockemalaan 22 (gratis parkeren)
Deelname: 55 euro pp. Je mag ook contant betalen op de avond zelf (graag gepast).
Meld je op tijd aan ivm beperkt aantal plaatsen!
Je intenties bekrachtigen dmv adem. 💫
Thema: ‘Loslaten’
Dit is de periode waarin de natuur ook gaat loslaten. De bomen laten hun bladerdek los als een natuurlijk proces waardoor vernieuwing mogelijk wordt.
Gun jezelf deze transformerende avond. Om ruimte te maken voor jouw intentie, los te laten wat je niet meer dient, inzichten te krijgen en te ervaren dat je verbonden bent met de bron. Je gaat naar huis als een ander mens; lichter, open en met een gevoel van zelfliefde.
We werken met een kleine groep van maximaal 10 mensen, om iedereen de aandacht te kunnen geven die nodig is om een diepe ervaring te hebben.
Wat kun je verwachten?
We starten de avond met aankomen, een voorstelrondje en uitleg van de ademsessie. Dan zet je de intentie voor jouw reis. Hierna gaan we aan de slag met de adem, gedragen door de klanken. Je maakt een diepe reis, om los te laten wat je niet meer dient, om dingen in de ogen te kijken en een plek te geven, en inzichten op te doen waar je verder op kunt bouwen.
Na de adem- en klankreis maken we gebruik van de stilte om alles te laten integreren. Dit is het moment deelnemers prachtige inzichten ontvangen.
We sluiten de avond af met een deelronde voor wat er nog gezegd wil worden. Een moment om te landen, om je inzichten te delen en te ervaren dat je niet alleen je eigen reis gemaakt hebt, maar bij het gedragen aan de reis van een ander.
Door wie?
Anke en Margot begeleiden de avond. Anke Verstappen – ervaren ademcoach en ademtrainer – is in staat om iedereen diep te laten gaan met de adem en stimuleert je in jouw persoonlijke proces. Margot van Brakel – sound artist – biedt een verdieping in jouw proces met de klanken van de alchemy crystal klankschalen, de gongs en haar eigen stem. Het is een prachtige en zeer krachtige combinatie waarmee we de ideale condities scheppen voor deze reis. Een synergie die jouw transformatie mogelijk maakt. Meer informatie over Margot en haar alchemie schalen vind je op www.homoconexus.com.
Ervaring nodig?
Nee, ervaring met ademwerk is niet nodig. Een transformatie is alleen geen kadootje. Het gebeurt niet vanzelf. Wat daarom wel nodig is, is de belofte aan jezelf om er alles uit te halen. Onder begeleiding van Anke en Margot ga je dan een transformerende ervaring hebben.
Wat deelnemers zeggen:
✨✨✨
“Van denken, naar voelen
Van loslaten, naar lichtheid
Ik heb de Adem & Klank retreat als een liefdevol en warm bad ervaren met Anke en Margôt als superfijne begeleiders.
Anke begeleidt je heel warm, professioneel en compassievol om vanuit het voelen, het loslaten (van emotionele ballast) te bevorderen. Margôt maakt de ademsessie compleet door middel van het intuïtief bespelen van klankschalen, gongs en de inzet van haar prachtige stem.
Samen nemen ze je mee in een muzikale ademreis, echt een aanrader!”
~ Marjolein
✨✨✨
“Als ondernemer draag ik veel verantwoordelijkheid en dat voelt soms zwaar! Maar breathwork ontspant mijn gehele lichaam op zo’n bijzondere wijze dat ik elke keer weer een soort nieuwe BOOST van energie krijg. Ja, er zitten confronterende elementen in maar zeg nou eerlijk, is het niet zwaarder om de last te blijven dragen dan gewoon het lichaam te helpen dit op te ruimen… DUS meld je aan bij Anke want zij creëert een veilige en warme plek waarin alles kan stromen en ze is pittig genoeg om door alle bullshit heen te prikken op een liefdevolle manier. Ik zeg DOEN! “
~ Casper Verhoog
✨✨✨
“Wat een adembenemend Adem & Klank retreat heb ik ervaren afgelopen vrijdag!
Een prachtige sessie waarin er geraaktheid mocht zijn en oude stukken getransformeerd mochten worden in een fijne warme veilige setting. De ademondersteuning door dé ademprofessional Anke en de ondersteunende vibraties van de klankschalen, gongs én zang van sound artist Margôt, hebben ervoor gezorgd dat ik een prachtige reis heb mogen maken.
Ik kan deze ervaring iedereen aanbevelen die zichzelf een mooi cadeau gunt en nieuwe inzichten wil ontvangen. Dat je er een energy boost door krijgt is mooi meegenomen.”
~ Peter
✨✨✨
____
Meenemen: een grote handdoek (voor op het matras), warme sokken, flesje water.
Dé avond om op een speelse manier in contact te komen met jezelf!
In dit blok van 4 doen we dat elke avond op een heel andere manier. Om jezelf beter te leren kennen, te openen, te ontspannen én te genieten! Laat je verrassen…!
Een klein tipje van de sluier: je kunt een mengelmoes van muziek, meditatie, visualisatie, kleine opstellinkjes, klankbad, zachte ademoefeningen, yoga, dans, zang en méér verwachten.
Donderdagavond: 24 okt | 31 okt | 14 nov | 21 nov
Tijd: 20.00 – ca 21.30 uur
Deelname: 80 euro* per blok van 4 avonden 👉🏼 Try (it) out! tarief 🎉
Lokatie: Eemklooster Amersfoort, Daam Fockemalaan 22, 3818 KG Amersfoort (gratis parkeren)
*Je mag ook contant betalen op de avond zelf (graag gepast).
Speelt er op dit moment een thema in je leven waar je in vast blijft zitten, wat je energie kost, waar je nú verandering in wil?
En heb je behoefte aan steun, handvatten en tools om hierin goed voor jezelf te zorgen?
Boek dan: de 4-weekse ‘Boost yourself’. Dit is een kort maar effectief programma (een boost) om dát wat jou momenteel ‘in de weg zit’ vrij te maken. Vier weken persoonlijke begeleiding op jouw eigen thema in groepsverband.
Coaching en ademwerk
In deze vier weken kom je vier donderdagavonden samen om gecoacht te worden op jouw thema en vervolgens een transformerende ademsessie te ontvangen. Het coachen brengt je bewustzijn op jouw situatie en op jezelf hierin. De ademsessie helpt je vervolgens om op alle lagen; mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel, transformatie (= blijvende verandering) te brengen.
In deze 4 weken zit ook elke week een half uur online 1 op 1 coaching, indien gewenst. Zodat je -alles wat je tegenkomt- nog eens tegen het licht kan houden in een coachgesprek.
Juist door dit in een kleine besloten groep te doen, zul je vele extra perspectieven en inzichten verkrijgen. En vaak ook een gevoel van herkenning en daarmee verbinding; je staat er niet alleen voor en je bent niet de enige!
Ben jij klaar om verandering in je leven aan te brengen en de touwtjes in eigen handen te nemen? Ik ontmoet je graag in de 4-weekse ‘Boost yourself’.
Let op: maximaal 6 deelnemers dus meld je snel aan!
Donderdagavond: 28 nov | 5 dec | 12 dec | 19 dec
Tijd: 19.30 – ca 22.00 uur
Deelname: 300 euro (zakelijk exclusief btw)
Lokatie: Eemklooster Amersfoort
~ Open de flow van je levensstroom door ademwerk, lichaamswerk en het warme water ~
Vrijmaken van je levensstroom via de transformerende kracht van Adem en het verzachtende en openende medicijn van het warme Water.
Een bijzondere reeks van vier ademsessies in combinatie met lichaamswerk in de heerlijke omhulling van warm water (35 graden)! Laat je meenemen op een transformerende ademreis waarbij je uitgenodigd wordt om jouw levensenergie (weer) vrij te laten stromen!
👉🏼 de sessies zijn ook los te boeken!
Deze ademreis, in samenwerking met Myrthe Steenweg, is zorgvuldig opgebouwd uit vier delen waarbij je uitgenodigd wordt contact te maken met:
Dag 1: je lichaam. Deze ochtend gaat over overgave aan het water en alles wat er in jou is en volledig ontspanning.
Dag 2: je (innerlijke) kracht. Een uitnodiging om contact te maken met jouw innerlijk vuur en je verlangen om vol en vrij te leven.
Dag 3: je eigen grenzen. Bewust worden van jouw grenzen, deze te voelen én er naar te leven.
Dag 4: je levensenergie. Hier open en ervaar je volledig de kracht van jouw eigen energie.
De transformerende kracht van je adem, lichaamsgerichte oefeningen en onze veilige begeleiding zorgen met elke stap dat jij dieper contact kunt maken met jezelf, je blokkades kunt loslaten en je jouw levensenergie kunt vrijmaken. En dat alles in het water!
Ga je mee op reis? 🩵
~ Open your heart and soul through the power of breath ~
Heb jij ook de helende kracht van ademen ontdekt en wil jij ademcoaching kunnen toepassen in je werk?
Sta je open een verdiepende persoonlijke transformatie tijdens deze Ademopleiding?
Uit je hoofd, ín je lichaam:
~ dompel je onder met een Transformerende Ademsessie, Yin Yoga, Yoga Nidra én Klankbad ~
Wij bieden je een heerlijke en unieke dag met Adem en Yoga. Een verwendag voor jou om in diepe verbinding met jezelf te komen, ultiem te ontspannen, op te ontladen en te revitaliseren. Een heerlijke dag met gelijkgestemden waarin je veilig begeleid wordt in een transformerende ademsessie en diep in je lichaam mag zakken door een combinatie van yin yoga, yoga nidra en een klankbad.
~ een 3-daags retreat met intensief ademwerk, theorie en praktische tips~
Trek jezelf een paar dagen terug, leer over hoe je adem werkt en ontvang meerdere ademsessies in korte periode. Dit ademretreat verruimt niet alleen je kennis over adem, het bied je óók een heerlijke adempauze én is een boost voor jouw persoonlijk ontwikkelingsproces. Op een rustige plek in de natuur kom je met gelijkgestemden weer in contact met jezelf en ontdek je de kracht van je eigen adem.
Aankomst: vrijdagavond 19.00 uur
Vertrek: maandagochtend 10.00 uur
Je kunt ook online, via zoom meedoen met de yogales. Geef het aan bij je aanmelding en je ontvangt een beveiligde link voor die les.
Elke woensdagavond zijn er lessen van 75 min:
18.00 – 19.15 uur
19.30 – 20.45 uur
Let op: aanmelden is nodig ivm aantal beschikbare plekken!
.
Van stress naar innerlijke rust.
Yin Yoga lessen met aandacht voor beweging, adem, meditatie en inspiratie. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, iedereen is welkom!
Deelname (vooraf aanmelden!)
We werken zoveel mogelijk met leskaarten en vaste groepen. Een losse les is op basis van beschikbaarheid.
Losse les 15 euro (graag contant en gepast meenemen of via betaalverzoek)
Leskaart: 8 lessen in 8 weken voor 110 euro (vooraf te betalen via betaalverzoek).
Yogamatten voor binnen zijn aanwezig.
Meenemen:
Maximaal 11 personen, vóóraf aanmelden (vol = vol)
Aanmelden:
WhatsApp groepsapp: er is een groepsapp (alleen lezen) voor de laatste updates, reageren kan alleen naar mij persoonlijk om overbelasting te voorkomen.
Middels een korte coaching stemmen we af wat jouw intentie is voor de ademsessie. Als deze helder is begeleid ik je in een helende ademreis waar je kunt los laten wat jou niet meer dient en doorademt wat jouw verlangen is. De adem doet het werk en maakt transformatie mogelijk op lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
🎁 Tip: Geef een bijzonder cadeau en maak iemand blij met een Ademsessie.
Individuele ademsessie (ca 90-120 min)
Losse ademsessie: 150 euro
3 sessies voor 425 euro (ipv 450 euro)
6 sessies voor 810 euro (ipv 900 euro)
10 sessies voor 1.300 euro (ipv 1.500 euro)
Deze tarieven zijn voor particulieren. Voor bedrijven geldt een ander tarief.
Alle prijzen zijn vrijgesteld van BTW
Jij geeft aan wat er niet lekker loopt in je leven (werk, relatie, gezin, gezondheid). Ik luister -ook tussen de regels door- naar wat je zegt en naar jouw lichaamstaal en gebruik mijn intuïtie om je krachtige vragen te stellen. Zo ontvouwen we samen de kern van je probleem en ook de stappen die jij kunt nemen om positieve verandering te creëren.
🎁 Tip: Geef een bijzonder cadeau en maak iemand blij met een coach sessie.
Individuele coachsessie (ca 90 min)
Losse coachsessie: 150 euro
3 sessies voor 425 euro (ipv 450 euro)
6 sessies voor 810 euro (ipv 900 euro)
10 sessies voor 1.300 euro (ipv 1.500 euro)
Deze tarieven zijn voor particulieren. Voor bedrijven geldt een ander tarief.
Alle prijzen zijn vrijgesteld van BTW
Bij een energetische behandeling met de bars lig je comfortabel en volledig gekleed op je rug op de tafel zodat je optimaal kunt ontspannen en ontvangen. De 32 punten op het hoofd worden in verschillende samenstellingen licht aangeraakt en de energie gaat stromen. Hierdoor kan de ‘lading’ van overtollige gedachten, overtuigingen, oordelen en standpunten worden opgeruimd. Alles wat jij (bewust of onbewust) bereid bent het los te laten, zal verdwijnen.
🎁 Tip: Geef een bijzonder cadeau en maak iemand blij met een Access Bars sessie.
Access bars sessie: 120 euro (ca 60 min)
~ Bij een intuïtieve ontspanningsmassage laten we je lichaam aan het woord ~
Door massagegrepen op de blote huid kan onderliggende spanning losgelaten worden en informatie boven komen. Ik zal je uitnodigen om je adem hierbij te gebruiken als ondersteuning. Energie die zich in het lichaam heeft vastgezet kan op deze manier een weg naar buiten vinden. De trilling van een klankschaal kan dit bevorderen. Alles is energie dus ook jouw emoties en weggestopte gevoelens en herinneringen. Energie kun je niet vernietigen maar wel transformeren. Denk maar aan een bal die je onder water probeert te houden, hij plopt op ongewenste momenten weer op. Door gevoelens en emoties juist te ‘omarmen’ en ruimte te geven zullen ze jou als vanzelf loslaten. En kan jij weer ontspannen.
🎁 Tip: Geef een bijzonder cadeau en maak iemand blij met een ontspanningsmassage.
Ontspanningsmassage: 120 euro (ca 60 min)
Zoek jij een origineel cadeau voor een bijzonder iemand?
Geef hem of haar een:
Een cadeau met blijvende impact!
📌 Bepaal zelf de waarde of sessie die op de cadeaubon komt.
Bewustwording óók in het bedrijfsleven!
Luisteren naar je lichaam en in contact zijn met je innerlijke verlangen zijn noodzakelijk om optimaal te kunnen presteren zónder je eigen grenzen over te gaan. En juist dát hebben we nooit geleerd. Met als gevolg enorm veel burn-outs en ziektes.
Gelukkig zijn er vele tools om medewerkers (weer) in hun kracht te laten komen.
Onderstaande diensten kan ik je aan bieden:
Neem voor mogelijkheden en een aanbod op maat contact met me op.
Je zou bv kunnen denken aan een dagdeel in de week coaching van Anke op de zaak. Bestaande uit een uurtje yoga of ademsessie voor de medewerkers en daarna individuele coaching voor wie daar behoefte aan heeft.
Let’s do it together!
Bel 06-55 14 44 84 of
Mail: info@ankeverstappencoaching.nl
Indien een opleiding, cursus, workshop of sessie om wat voor reden dan ook vanuit mij (Anke Verstappen – Anke Verstappen Coaching) niet kan doorgaan, dan bied ik je een alternatieve datum aan. Als je daar niet aan wilt deelnemen, dan krijg je het betaalde inschrijfgeld VOLLEDIG retour.
Annulering individuele sessie
Afspraken die binnen 24 uur worden afgezegd worden voor 50% in rekening gebracht.
Annulering cursus/opleiding
Annulering is uitsluitend schriftelijk (per email) mogelijk. Bij annulering van een opleiding/cursus meer dan 6 maanden voor ingangsdatum worden geen extra kosten doorgerekend. Bij annulering meer dan:
Uitsluitend wanneer je daarover van te voren overleg met mij hebt gehad, is het bij annulering eventueel mogelijk om je door een andere persoon te laten vervangen. Deze regeling geldt uitsluitend tot 3 kalenderdagen voor de aanvangsdatum en uitsluitend volgens de volgende procedure:
Annulering workshop
Bij een workshop is teruggave bij verhindering van jouw kant niet mogelijk. Je deelname kan wel éénmalig opgeschort worden naar de eerstvolgende mogelijkheid.
Neem gerust contact met me op!
Stuur mij gratis inspiratie en informatie van Anke verstappen Coaching.